Vitality con su alto contenido en antioxidantes ayuda a mejorar la concentración, es un adaptogeno natural.
La concentración es importante para poder realizar cualquier tarea y uno de nuestros métodos es enfocarnos en esta habilidad.
¡Hoy aprenderás tips que te parecerán sencillos, pero realmente funcionan!
Haz tu mente más poderosa
Nuestra mente es poderosa y cualquier pensamiento negativo puede hacer cambiar nuestra forma de actuar, podemos empezar a estresarnos y, por ende, dejar lo que estábamos haciendo a un lado.
Cuando estes haciendo una tarea, y sientes que necesita de toda tu atención, lo primero que debes hacer es poner toda tu energía en ello. Para desconectarte de lo que hay a tu alrededor, aléjate de todo eso que llama tu atención, por ejemplo, la TV, preocupaciones, personas susurrando etc.
Cuando comiences a identificarlos ya estarás en el primer paso, con ello poco a poco podrás ir controlando tus pensamientos y así dedicarte 100% a tu actividad.
¡Y lo más importante, siempre se positivo!
Ejercicios mentales
Has actividades diferentes para activar tu mente como:
- Crucigramas
- Laberintos
- Rompecabezas
- Videojuegos
¡Encuentra la que más te guste!
¡Nuevas rutinas!
La rutina nos aburre y puede que por eso no tengamos ninguna motivación al hacer cierta actividad. Has algo diferente y que te guste.
¡Hacer ejercicio ayuda a que tu cerebro se oxigene y se active!
Aunque tengas labores diarias no olvides que salirte de la rutina hace que tengas una visión diferente de la vida.
Toma Breaks
Los breaks son importantes para que te tomes un descanso en tus actividades. Podrás llegar con nuevas ideas y ser mucho más proactivo en tus tareas.
¡Toma todos estos tips en práctica y cuéntanos tu experiencia!